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男子普拉提 - 型男健塑十日急訓快速塑型 (中國版)
Men's Fitness Pilates (China Version)
演員: Nil

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產品內容

內容:
“為了拍攝《鋼琴師》，我必須在6個星期?堭N體重減掉30磅。我準備了一小塊墊子，開始了普拉提斯的旅程。就像是突然間大開眼界，我發現普拉提斯已經不單單局限於減掉幾斤肥肉的問題，還能把肌肉塑造得結實而富線條，讓身材看起來健美勻稱。並且，它改變了你的精神、你的情緒，以及每一件事情，那真是太奇妙了！”
——奧斯卡影帝Adrien Brody阿德里安·布羅迪

“每當駕車時，李小龍都會利用普拉提斯的‘控制’原則，練習凝聚身體軸心肌肉。如果男人只注重將表面的肌肉練大，卻不注重深層力量的訓練，只會變成笨重又沒有耐力的石頭人！”
——傳記作家、李小龍妻子琳達

“一些企圖變成壯男的男士們，往往會沉迷於器械的訓練，但是我卻選擇了安靜的普拉提斯。我又不是要去參加健美比賽，不想變成大只佬，我的目的就是要‘有型’，特別是漂亮的腹肌。
” ——香港明星　古天樂

“現代的辦公室白領一族，終日在職場打拼，長期伏案工作而缺乏運動，導致腰酸、背痛、胸悶。再加上平時應酬、熬夜等原因，甚至會出現肝、腎、胃方面的慢性疾病。Pilotes不是速效神藥，但它經過一百年幾百萬人的測試，經得起時間考驗，值得我們每星期投資兩三小時下去。”
——美國《健康》雜誌

● 美國CNN電臺/美國《日報》/英國《太陽報》/《Esquire》雜誌/《時尚健康》雜誌數十家國際頂級傳媒一致報道，引發全球性男士時尚健康運動潮。
● 深層鍛鍊肌肉
● 精準雕塑體型，針對腹肌、胸肌、背肌、臀肌、腿肌重點塑型
● 改善生理機能
● 舒緩心理壓力
● 消除各種疼痛
初中級Easy必修Pilates
01 呼吸訓練
02 百分百熱身
03 舉手百拍
04 球式團體
05 V字形體
06 船式
07 單腿屈伸
08 雙腿屈伸
09 雙腳盤天
10 太空漫步
11 坐姿鋸式

中高級Perfect塑型Pilates
01 標準站姿
02 呼吸訓練
03 站姿坐下練習
04 開瓶式
05 反身
06 輾轉反側
07 側臥抬腿
08 側臥提腳
09 俯臥蛙泳
10 沙灘游泳
11 下犬式
12 單腿平衡

適合症狀：久坐族、超重族、體弱族、高壓族、“過勞”模、失眠族、“暴龍”族、易疲勞、記憶力減退、免疫力低下、慢性病、關節痛、頸椎病、腰椎病、馱背、O形腿

高清DVD，中文簡體字幕
01 根據男人生理及心理特點編排
02 配合氧呼吸及深度冥想
03 初、中、高級循序漸曀

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男子普拉提 - 型男健塑十日急訓快速塑型 (中國版) [DVD]
(日期：2008-03-24)
售價($)： HK$45 (US$)
發行商：大連音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital
影像: PAL
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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總數： 1

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