腸道健康法

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腸道健康法
Chang Dao Jian Kang Fa
作者: 新谷弘實

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產品內容

內容:
「不生病的生活」作者--- Dr.新谷弘實最新作品，終於上市！

新谷醫師完整歸納生涯健康概念的一本書！

你享受每天的生活嗎？

還是你總覺得身體不太舒服、不管做什么事情，都有種提不起勁的感覺、抑或是整天昏昏沈沈的、胃腸不舒服、黑斑和青春痘越長越多……如果你也有上述狀況的話，那你的生活可根本談不上是健康或快樂。而且這些症狀可都是引發生活習慣病的徵兆！

行醫40多年來，看過30萬例以上的腸胃相的新谷醫師表示：「不好的腸胃相，來自於錯誤的飲食、生活習慣，且會急速消耗體內酵素，而這也是導致疾病的主要原因之一。」想要擁有健康的腸胃相，就要做到以下七件事情：

1.良好的飲食與營養補充品：攝取的新鮮植物性食物與動物性食物比例應為九比一，並以營養補充品補足身體所需的酵素、維他命和礦物質。

2.好水和飲用法：每個人所需水量不一，但最佳飲用時機是在剛起床時，以及午餐和晚餐前一個小時。

3.正確的排泄：每天都一定要規律地排便一、兩次，如果你經常為便秘所苦，採用本書介紹的「咖啡灌腸法」會很有效果。

4.適當的運動、維持正常體溫：運動可以改善血液、淋巴、胃腸、尿、肺等部位的空氣流通，提高基礎代謝率、免疫力和抵抗力，同時活化體內酵素。

5.正確的呼吸：儘量在空氣乾淨的地方，一小時做四、五次腹式呼吸，腹式呼吸能改善自律神經的平衡，有助於提高免疫力。

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腸道健康法 [Books]
(日期：2008-01-14)
售價($)： HK$126 (US$)
發行商：晨星

產品語言: 繁體中文
國際書碼: 9789861771823
出版年月: 2008/01/07
Nil

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