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中國民間舞教材與教法伴奏 - 藏族 (中國版)
[CD]
(日期：2007-09-14)
售價($)：
HK$65
(US$)
發行商：北京東方影音公司
內容:
藏族民間自娛性舞蹈可分為“諧”和“卓”兩大類。“諧”主要是流傳在藏族民間的集體歌舞形式，其中又分為四種：《果諧》、《果卓》（即《鍋莊》）、《堆諧》和《諧》。
西藏山南地區的舞蹈，以充滿濃重勞動氣息、節奏鮮明、步法穩重為特點。男女舞者沿順時針方向攜手旋轉，分共同起舞與輪流起舞等不同形式。至
今西藏農村在修建房屋、鋪打地面時還可見到《果諧》的形式之一“打阿嘎”。“打阿嘎”早在唐代就有記載，源於古老的勞動號子。後來增加了簡單的上肢動作、原地旋轉和隊形變換，成為一種男女交替、載歌載舞的勞動歌舞形式。這種勞動歌舞今天已被搬上舞臺，成為歷史上勞動藝術的紀念。
《果卓》流行地域廣闊，不同地區的稱謂不同。薩迦地區稱之為“索”，工布地區稱之為“波”“波強”，藏北牧區稱為“卓”或“鍋莊”。《果卓》是古代人們圍篝火、鍋臺而舞的圓圈形自娛性歌舞，其中包括“擬獸”、表示愛情等舞蹈語匯。農、牧區舞蹈風格不同，各有特色。舞時男女分站、拉手或搭肩，舞者輪流伴唱共舞，不時加入呼號，這是《果諧》融入羌族原始舞蹈形式的鮮明特點。動作以身前擺手、轉胯、蹲步和轉身等為主，活潑而熱烈。
《堆諧》最早流傳於雅魯藏布江流域，地勢高聳的日喀則以西至阿?媥蒤茼a區的圓圈舞，後來逐漸盛行於拉薩。這是最早出現的由六弦琴樂器伴奏的舞蹈。《堆諧》後來逐漸演變成了在小型樂隊伴奏下的、以踢踏步為特色的男子錶演舞蹈《踢踏舞》。而傳統的《堆諧》，則在舞時以男女體前或體後交叉拉手區別於其他圓圈舞形式。這與羌族的《灑朗》和古格王朝宮堡遺址壁畫中的舞蹈形式相同。可見西元10世紀時已有《堆諧》舞蹈存在。
第一片（男班）
第一節 顫膝動律訓練
一、顛踏組合
二、抬踏組合
三、屈伸抬踏組合
四、顛膝動律綜合訓練組合
第二節 屈伸動律訓練
一、屈伸組合
二、撩步組合
三、屈伸動律綜合訓練組合
第三節 悠、擺、滑、踢步法訓練
一、悠擺、悠滑、轉身步組合
二、跨、悠、踢步組合
三、跳分步組合
四、悠、擺、滑、踢步法綜合訓練組合
第四節 頓顫步法訓練
一、顫??組合
二、顫創組合
三、頓顫步法綜合訓練組合
第五節 顫跨、端、點步法訓練
一、顫跨組合
二、顫端、點組合
三、顫跨、端、點綜合訓練組合
第六節 跑、跳、轉動作訓練
一、斜身平步跑組合
二、吸跑跳步、跑跳跨步組合
三、左右彈腰跳、左右勾腳跳組合
四、吸跑、跳 、轉綜合訓練組合
傳統組合一 快樂青年組合
傳統組合二 拉薩弦子組合
傳統組合三 阿節總巴組合
傳統組合四 阿烏耶組合
傳統組合五 賽羅亞組合
傳統組合六 吉尼松組合
傳統組合七 牧業豐收組合
第二片（女班）
第一節 顫踏動律訓練
一、顫踏組合
二、抬踏組合
三、顫膝動律綜合訓練組合
第二節 屈伸動律訓練
一、屈伸組合
二、屈伸靠步組合
三、屈伸撩步組合
四、屈伸動律綜合訓練組合
第三節 顫動律訓練
一、顫撩步組合
二、顫拖步組合
三、顫動律綜合訓練組合
第四節 悠、擺、滑、踢步法訓練
一、悠擺、悠滑、轉身步組合
二、跨悠、悠踢步組合
三、跳分步組合
四、悠、擺、滑、踢步法綜合訓練組合
第五節 頓顫動律訓練
一、頓顫動律組合
二、顫刨步組合
三、顫點步組合
四、頓顫動律綜合訓練組合
第六節 顫跨、端步法訓練
一、顫跨步組合
二、顫端步組合
三、顫跨、端步綜合訓練組合
第七節 轉翻動作訓練
一、鼓的基本動作組合
二、轉翻組合
三、轉翻綜合訓練組合
傳統組合一 踢踏舞部分
（一）庫瑪拉組合
（二）恰地宮保組合
（三）所那則雄組合
（四）卻非突西組合
（五）松則亞拉組合
（六）青稞豐收組合
（七）後青稞組合
傳統組合二 弦子舞部分
（一）斯玲玲、耶所、公公組合
（二）古來亞木組合
（三）尤子巴母組合
傳統組合三 鍋莊舞部分
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