監製:董培雯 內容: 中國傳統武術中,有很多拳種是摹倣動物的動作而演變 出來的。比如著名的有螳螂拳,猴拳、虎拳等。本片主 要講授現在比較流行於華北地區的螳螂拳派拳擊套路中 最實用最基礎的螳螂蹦步拳。它源於明朝,源遠流長。
螳螂蹦步拳套路 第一段:中平勢、吊馬衝拳、雙提刀、墊步衝掌、上步 衝拳。 第二段:金雞獨立、拍肘、挂拳、背後取寶、順手牽羊 第三段:截手、採手、仰衝、上步衝掌、上步衝拳 第四段:落步拖手、腰斬、仰衝、提腿、頂手 第五段:上步劈拳、擔手、腰斬、左右拳、右啄 第六段:右啄、雙提刀、雙飛腿、頂掌、圈拳 第七段:折手、頂手、左插拳、右插拳、換步仰衝 第八段:背劍、回身左刁手、右刁手、引針、右圈套 第九段:挂拳、刁手、上步衝拳、回身雙提刀、中平 勢 螳螂散手:食步鎖喉、左撈腿、右撈腿、扭、手、撈腰
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