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瑜伽體式與解剖
Anatomy and Asana: Preventing Yoga Injuries
作者: 蘇西海特莉奧德絲
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產品內容 |
內容:
預防瑜珈傷害最關鍵的一本書
∼獻給瑜伽老師與學生∼
感受能量流動的平衡預防瑜珈傷害，瑜珈體式的練習與肌肉、關節的解剖分析，最值得瑜珈界期待，必讀的一本書。讓所有瑜伽愛好者遠離運動傷害的一本書。探索身體如何創造平衡的狀態──關節的穩定性與活動性的平衡，肌肉收縮與舒張運動的平衡，肢體與軀幹之間的平衡。
空間與解剖學：感受流動的存在，瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊──在體內創造空間，以培育、運作並轉換元氣，達到理想的健康，身心和諧，連接及放鬆的狀態。創造空間需要平衡──關節的穩定性與活動性的平衡，肌肉收縮與舒張的平衡，肢體與軀幹運動的平衡，以及瑜伽體式練習與瑜伽另外「七肢」之間的平衡。
《解剖與瑜伽體式》的三個主題：
1. 理解與瑜伽體式相關的解剖學運動要素
2. 理解與瑜伽體式相關的解剖學，從而在體內創建空間並能夠運行。
3. 理解與解剖學相關的瑜伽體式，從而在體內通過運動來創建空間。
《解剖與瑜伽體式》分為四個部分。
第一部分 從皮膚下層講到身體的內部世界。
第二部分 深入了解解剖學與運動學術語。
第三部分 探索與瑜伽有關的運動學原理。
第四部分 將原理運用到瑜伽體式的各個部分中──站立、後彎、前屈、扭轉及倒立。
每個部分，我們要尋找哪裡容易損傷，要怎樣在體內培育空間並預防損傷的發生。
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瑜伽體式與解剖
[Books]
(日期：2009-10-12)
售價($)：
HK$127
(US$)
發行商：晨星出版
產品語言: 繁體中文
頁數: 168
國際書碼: 9789861772981
出版年月: 2009/09/07
Nil
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參考匯率:
US$1 = HK$7.8
RMB$1 = HK$1.1
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